Depressionen sind häufige Erkrankungen, so erkranken ca. 20% der Bevölkerung einmal in ihrem Leben an einer schwereren Depression. Typische Symptome sind gedrückte Stimmung, fehlender Antrieb und negative Gedanken. Von einer Depression spricht man, wenn diese Symptome mehr als zwei Wochen stark ausgeprägt sind. Bei manchen Menschen entwickeln sich diese Symptome schnell, bei anderen schleichend.

Manchmal lässt sich ein Auslöser für eine depressive Phase erkennen, z.B. eine Trennung, ein Arbeitsplatzverlust oder ein Verlust oder Unfall von nahen Angehörigen. Oft kommen in solchen Situationen zu den oben genannten Symptomen auch Ängste und Schlafprobleme hinzu. Ist der Auslöser für eine depressive Phase eine solche akute stressige Situation oder sind die Symptome nicht so stark ausgeprägt bietet die achtsame und entspannende Begleitung mit Shiatsu meistens eine gute Möglichkeit wieder in ein neues Gleichgewicht zu finden.

Bei länger andauernden und schwereren depressiven Episoden ist es in der Regel notwendig eine psychologische oder medizinische Abklärung zu machen. In diesen Situationen wird Shiatsu begleitend zu einer Psychotherapie o.ä. häufig als sehr hilfreich empfunden.

Bei chronischen Depressionen liegt oft ein Zusammenhang mit frühen belastenden Lebenserfahrungen vor, die die Art und Weise der Stressverarbeitung nachhaltig ungünstig beeinflussen können. Depression und Stress verstärken sich so gegenseitig. Der Grund warum Shiatsu so gut bei Depressionen wirkt, ist vermutlich der positive Einfluss der achtsamen Berührung auf unser Nervensystem.

Für die Begleitung meiner Klienten in Lebensphasen mit gedrückter Stimmung, Gedankenkreise, Ängsten o.ä. bringe ich viel und gut aufgearbeitete Lebenserfahrung in diesem Themenbereich mit. Jede Zelle meines Körpers weiss, wie wichtig ein sicherer Raum dann ist. Ein Raum zum in Beziehung kommen in dem gleichzeitig genug Raum ist, um im eigenen Tempo mit sich selbst in Beziehung zu kommen. Und seinen Weg zu gehen.